Uma vez que os ossos tenham atingido seu tamanho e forma adultos, o tecido ósseo seguirá em constante renovação. Ininterruptamente, a matriz óssea antiga é reabsorvida e outra, nova, é formada, no processo que recebe o nome de remodelação óssea.

 

A função da remodelação óssea é restaurar as microfraturas espontâneas que ocorrem naturalmente nos ossos, adaptar a matriz óssea às demandas funcionais às quais os ossos são submetidos e disponibilizar cálcio e fósforo para o metabolismo.

 

A renovação do tecido ósseo é influenciada por diversos fatores, tais como o controle hormonal e a síntese protéica. A quantidade de cálcio e fósforo presente na dieta também interfere nesse processo.

 

Recentemente, pesquisadores da Endocrine Society, nos Estados Unidos, descobriram que dormir pouco tem uma influência negativa sobre a remodelação óssea e pode favorecer o surgimento de enfermidades.

Como os cientistas chegaram a essa conclusão?

 

Para chegar a essa conclusão, os cientistas submeteram um grupo de 10 homens a uma rotina de sono controlada. Eles só podiam dormir seis horas por dia e deviam ir para cama quatro horas depois do horário do dia anterior. Essa prática durou três semanas.

 

Comparando os resultados do exame de sangue feito antes e depois do período de experimento, os estudiosos observaram que todos os participantes do estudo haviam sofrido redução dos níveis de P1NP, um dos marcadores da remodelação óssea.

 

Essa redução indicava que o tecido ósseo antigo estava sendo reabsorvido, mas a nova matriz não estava sendo formada na mesma velocidade, resultando em osteopenia (perda de massa óssea). Tal condição, predispõe os ossos à osteoporose e à ocorrência de fraturas.

 

Outra constatação dos cientistas foi que os homens mais jovens foram mais sensíveis à redução na qualidade do sono. Aqueles com idade entre 20 e 27 anos tiveram uma queda de P1NP de 27%, enquanto os membros da amostra com 50 anos ou mais apresentaram um declínio de 18% no marcador.

 

Segundo os pesquisadores, é cedo para confirmar a relação entre qualidade do sono e saúde dos ossos. Mas o estudo é um indicativo importante sobre como a privação do sono pode prejudicar a renovação do tecido ósseo. A partir dele, novas pesquisas serão desenvolvidas, com amostras maiores e compostas por indivíduos de ambos os sexos.


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