A má postura e suas consequências para a saúde
Define-se como postura a relação harmoniosa entre músculos, articulações e ossos. Eles tem como função em princípio, estabilizar espacialmente o corpo humano, bem como protegê-lo à medida que recebe estímulos do ambiente. A postura inadequada está associada à falta de harmonia entre suas estruturas de sustentação. O principal elemento dessa estrutura é a coluna vertebral que funciona como o eixo do corpo.
A má postura não tem consequências apenas estéticas, ela também pode causar problemas físicos que prejudicam a qualidade de vida. Manter uma postura errada pode afetar diferentes partes do corpo. Ainda que não acusem problemas de imediato, é provável que a médio e longo prazo possam se pronunciar por meio de diferentes doenças.
Continue acompanhando esse conteúdo e descubra como a má postura é tão prejudicial.
Consequências da má postura
A má postura pode acarretar alterações na coluna vertebral, especialmente nas regiões cervical e a lombar. A inversão da curvatura nessas regiões são os problemas mais encontrados, além de poder desencadear dores geralmente difusas e que se espalham para os ombros.
Como citado anteriormente, de fato as consequências da má postura vão muito além apenas de estética, principalmente, ela pode causar diversos problemas para a saúde e incômodos diários. Confira agora alguns deles:
- Dor de cabeça: a má postura é uma das principais causas de dores nas costas e dores de cabeça. Inclinar-se para baixo coloca uma tensão extra nos músculos posteriores do pescoço para evitar que a cabeça caia para frente. Isso pode sobrecarregar os músculos causando dores nas costas;
- Problemas de sono: a má postura pode afetar negativamente a nossa capacidade de dormir. Já que se nosso sistema muscular não estiver alinhado da maneira certa, não poderemos relaxar completamente;
- Dores nos pés: Todo esse desalinhamento também pode afetar seus pés. A má postura pode criar dor no pé, isso torna importante prestar atenção na sua postura da cabeça aos pés;
- Fadiga: Quando você tem uma má postura, seu corpo tem que trabalhar mais para mantê-lo em pé. Isso pode acabar fazendo com que você se sinta cansado;
Portanto, existem alguns problemas mais graves que podem surgir por conta da dor nas costas, alguns deles são: DORT (doença relacionada ao trabalho), hérnia de disco, escoliose, lordose, cifose e outros desvios na coluna.
Agora que você já sabe como uma má postura pode trazer várias consequências negativas para sua vida, lembre-se de estar sempre atento a ela.
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